ホシ ニ ネガイ ヲ .....

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↓その後....

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「決意」のその後・・・

何とかがんばっています


おやつは食べないようにして、夜7時までにはご飯を食べ終わる。
夜は炭水化物は食べない。

気をつけてることは、これだけ。

普通の事をしているだけですよね 汗


今までは、子どもと一緒に、ポリポリ・ムシャムシャ、おやつを食べまくって。
主人が帰ってくるのを待って、遅いときには8時過ぎてから
夕飯をとってました。

食べ終わったら、ほとんどの日が1時間以内に寝てしまって・・・・

どれだけ、ダラダラしていたのでしょう   滝汗


早く夜ゴハンを食べるようになってから、食後の時間に余裕ができて
今までは朝にしていた事を、夜寝る前に出来るようになりました。

こうして、blogの更新もできちゃうし♪


職場の同僚にも、この決意の事を伝えたら、
携帯のサイトで、食べたものを入力するとカロリーがでるのがありますよー
って聞いて、早速登録!!!

アバウトではあるけど1日に食べたカロリー量が出ます。
グラフにもなります。体重も体脂肪もグラフで出てきて
リアリティー大!!!

カロリー押さえて、美味しく食べる為に料理するのも楽しいです。

↑今日の夕飯です。お昼にカレーを食べたので、少し控えめで・・・

  ・母が作ってくれた、白和え
  ・もやしとシメジとササミの炒め物(味付けはキューピーノンオイル梅づくし)
  ・コンソメスープ(固形のコンソメにお湯いれただけ 汗)

あとは、運動しないとなー

今日、しまいこんでたステッパーを出してしてみたけど・・・・・

5分もできなかった~ 滝汗
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by sugar-child | 2010-01-21 21:58 | foods
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なにげない日々のヒトリゴト......


by sugar-child
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